Palestra no Enic: Iniciação Cientifia Unitau 2012

Seu colesterol não diminui? Cuidado seu treino está errado!

Se você iniciou seu treinamento visando uma melhora nos níveis de colesterol, e após um período de treino realizado, e de novos exames feitos constatou que nada alterou, fique atento, pois seu treino está incorreto com  relação a:

1. Duração!
2. Intensidade!
3. Zona alvo!
4. Vo2 máx.
5. Progressão!
6. Via Metabólica!
7. Frequência Cardíaca de Reserva!

Esses são alguns pontos em que avalio, para ai sim  definir qual modalidade, para quantificar seu macrociclo.
Pergunte para seu professor, caso não haja respostas, tome cuidado!

Professor Bort quebra tabus em São José dos Campos

Após iniciar os treinamentos para equipe de Futsal de São José dos Campos pelo sindicato dos comerciários, a equipe conseguiu dois fatos inéditos.

* Vitória diante da fortíssima equipe de Taubaté, depois de 5 anos.
* E classificar para segunda fase do torneio pela primeira vez.

Última Rodada

São José dos Campos 3 x 2 Lorena.

Acompanhe os resultado pelo site: http://www.sec-sjc.com.br/index.php/component/content/article/2-categoria-principal/29-futebol

Professor Bort Contratado como técnico do Futsal de São José dos Campos

Em Maio de 2012, o professor Bort foi recentemente contratado como técnico, para comandar a equipe joseense no torneio estadual dos Sindicato dos Comercários pelo atual presidente do Sindicato dos Comerciários de São José dos Campos, Sr. Albino Correia de Lima .

Campanha

Jacareí 2 x 5 São José

Caraguá 1 x 1 São José

São José 6 x 5 Taubaté

Cruzeiro 1 x 1 São José

Agora a equipe Josense está na segunda colocação do estadual com 8 pontos, sendo a única equipe invicta no campenato.
Agora um simples empate contra a equipe Lorena dará a classificação inédita a equipe!

Parte Prática na Palestra na Associação de Taubaté.

Olá alunos e professores, a parte prática de amanhã será um teste de esteira, e teste de banco Queens College, com  o objetivo de quantificar o Vo2 máx do aluno (indireto), para iniciarmos a prescrição da duração e intensidade do  exercício físico.
Comparecer com roupa apropriado para realizar o teste.


Professor: Bort

Amanhã Palestra na Associação de Taubaté!

Olá galera, CHEGOU o dia de trocarmos conhecimento para a população que mais cresce no mundo e que não recebem o devido cuidado na hora de prescrever exercício físico, Grupos Especias. Nesse sábado vamos debater com base científica como trabalhar com  segurança e obter bons resultados para esse grupo. Vamos comprovar os MITOS de academias e quantificar o exercício físico com base segundo Colégio Americano de Medicina Esportiva entre outras instituições responsáveis.
Se você ainda não se inscreveu e quer participar, fique tranquilo!
Inscrições das 13h30 as 14h00 direto na Associação de Taubaté, valor R$ 45,00 por pessoa.

Até amanhã!

Professor: Bort

Palestra terá parte Prática!

Atenção todos os alunos que participaram da Palestra para prescrição para grupos especiais no dia 26 de Maio na Associação de Taubaté a partir das 14h, compareça com roupa apropriada para realizar a parte prática!

Atenciosamente Professor Bort.

Inscrições para Palestra!

Olá galera, diante da dificuldade para a impressão da ficha de inscrição da palestra, a equipe Bort Personal estará no dia 25 de Maio  (sexta-feira) no período das 11h as 12h30 realizando as inscrições. Ou no dia 26 direto com os professores a partir das 13h30 na Associação de Taubaté.
Caso queiram realizar online, é só se cadastrar no 4shared, criar uma conta para baixar o arquivo do Excel. Qualquer dúvida entre em contato (12) 9740-7208 ou 7817-4380 ( Antonio A. Bort).
Até Sábado.

Ficha inscrição e conta bancaria para deposito.

Banco santander. Agencia 3072. Conta: 060011201-1. Valor: R$ 45,00.

Faça Já sua Inscrição: Palestra Prescrição de Exercício Físico para Gruos Especiais.

http://www.4shared.com/file/MTTQFvie/FICHA_DE_INSCRIO_PALESTRA.html

(click no link e baixe o arquivo para se inscrever)

Endereço para retirada da ficha de inscrição: Palestra Prescrição de Exrcício Físico para Grupos Especiais

http://www.4shared.com/file/MTTQFvie/FICHA_DE_INSCRIO_PALESTRA.html

Olá galera, segue acima o endereço para retirada da ficha de inscrição para a palestra:

Prescrições para Exercício Físico Para Grupos Especiais,.
Professor: Antonio Augusto Bort, equipe Bort Personal CREF: 049259-G/SP.
Data: 26 de Maio de 2012, Na Associação de Taubaté
Horário: 14h as 17h.

Valor R$ 45,00 por pessoa. Encerramento das insrcições até o dia 18 de Maio de 2012.
Depósito Bancário.

Banco Santander
Agência: 3072
Conta:060011201-1
Antonio Augusto Bort.


Até lá, e Deus abençoe!

Ficha de inscrição

Ficha de inscrição a partir do dia 10 de Abril. Palestra exercício físico para grupo especiais.

1ª Série Delta 2012 SJC. Equipe Equilibrium 5 e 10 KM, confimada a presença!

Venha fazer parte da nossa equipe, caminhada e corrida! Operação Pró-Ativo 2012, sai já do sofá e mude seu estilo de vida!

Venha ai  1ª Etapa Série Delta SJC 2012.

Resultados: 1ª prova Corrida de Rua Equipe Equilibrium!

Eu, Prof. Antonio Bort, tenho orgulho em divulgar a excelente paticipação dos alunos do Centro Equilibrium no último dia 12 de Fevereiro de 2012 na cidade de São Paulo no Circuito Sol.

Aqui confirmamos que: Determinação e Objetividade supera todas as expectativas!

Daniel Simões, apenas 1 mês de treino, nunca havia corrido! Realizou 5 KM em 25 minutos. Parabéns!

Afonso Assis, realizou avaliação customizada e foi orientado em como realizar sua primeira prova, pela equipe de personais do Centro! Realizou 5 KM em  32 minutos! Parabéns e seja bem vindo a equipe!

Juliana Assis, supreedente em sua primeira participação, nunca havia corrido grandes distâncias! Realizou 1 KM  correndo em 7 minutos e os 4 KM restantes caminou! Tempo de 48 minutos!

Convidados: Gilberto Nanni Regolin e Monica Regolin tempos:  Beto  corrida 5 KM 27 minutos, Monica Caminhada 5 KM em 42 minutos!

 

Agora fica o convite para você! 1ª Etapa Série Delta 15 de Abril de 2012 5 e 10 Km, vai  encarar?

Participe de nossa equipe e faça já sua avaliação customizada e tenha a melhor prescrição e acompanhamento!

Para emagrecer eu corro ou caminho?

Essa dúvida fica na cabeça de todas as pessoas que vão iniciar o programa de treinamento. Na verdade após passar por uma avaliação muito bem feita, o professor responsável dever analizar os parâmetros de normaildade com relação a capacidade aeróbia do aluno, VO2 máx e o Vo2 de reserva, avaliação corporal, risco coronariano e histórioco compelto do mesmo,  para ai sim poder prescrever a corrida ou caminhada.
Para se tornar um aliado positivo a melhora dos níveis de condicionamento físico, a acaminha é mais segura para a adaptação cardiorespiratória, porém se o aluno apresenta um nível de oxigênio acima de 49 litros por minnuto, podemos acrescentar uma corrida, desde que seus níveis de stress sejam baixos.
Quer saber um pouco mais, faça uma avaliação customizado no centro equilibrium. Ligue agora!

Dormir após o Almoço engorda?

Não, descansar ou dormir 20 minutos após o almoço pode até melhorar a digestão. Nesse momento, o corpo concentra as energias para o sistema digestivo facilitando o processo. O mesmo não acontece à noite . Neste período, o metabolismo está mais lento. O que vai comer a mais acaba estocando sob a forma de gordura para ser gasto pelo corpo quando estiver em atividade, por isso, antes de dormir o melhor é fazer refeições leves. Cuidado com os mitos em academias!

Confirmada a primeira prova de corrida de rua equipe Equilibrium.
Circuito Sol dia 12 de Fevereiro. Saída as 05h00 na academia Equilibrium, retorno previsto para as 10h00 em  Caçapava.
Ainda temos vagas para a Van, os interessados favor entrar em contato (12) 3653-4010 ou 9740-7208 (Tó), Antonio Augusto Bort.

Corridas de Rua 2011

Adidas  1º etapa, primeira vez em que participo de provas de corridas de rua. Realizei três meses de treino progressivo e completei a prova de 10 km em 47minutos 56 segundos!

Hoje treino para as provas de 5km! Saiba tudo sobre suplementação antes, durante e após os treinos de corridas, para uma boa recuparação, e etive lesões! Faça já sua matrícula na turma de condicionamento físico no Centro Equilibrium e se torne mais uma ativo em corridas de 5 e 10 km.
Calendário 2012: aguardem!

Você quer saber um pouco mais sobre Suplementação Esportiva? Conheça a loja virtual Bort Personal e encontre todos os suplementos com o melhor preço no mecado!

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• Suplementação Esportiva
• Tênis
• Acessórios e roupas para prática de atividade física
• Monitores Cardíacos
• Equipamentos de musculação
• Equipamentos para prática de Yoga
• Acessórios para Futebol, Basquete, Volei entre outros

Entre já e confira nossas novidades!

Atenção você que passa horas em academias!

A rabdomiólise é uma síndrome que se caracteriza por destruição muscular, com liberação de conteúdo intracelular na circulação sanguínea. Antigamente, a definição da síndrome baseava-se apenas nos níveis séricos de CPK (>10.000), porém mais recentemente, a rabdomiólise é considerada quando há dano secundário em algum órgão, em associação ao aumento das enzimas musculares.

A primeira descrição moderna de rabdomiólise foi publicada em 1941, por Bywaters e Beall, em quatro casos de vítimas de um bombardeio em Londres. Todos os indivíduos desenvolveram insuficiência renal aguda (IRA) e morreram em uma semana. À necropsia, foram encontrados cilindros pigmentados nos túbulos renais, estabelecendo uma relação causal entre rabdomiólise e IRA.

A gravidade da doença tem um espectro variado, indo desde casos de elevações assintomáticas de enzimas musculares, até situações ameaçadoras à vida (IRA, distúrbios hidroeletrolíticos). A causa da rabdomiólise comumente é evidente já na anamnese. Os casos nos quais a etiologia da síndrome não é evidente incluem deficiência hereditária de enzimas musculares, infecções, endocrinopatias, distúrbios eletrolíticos.

Causas

As causas de rabdomiólise podem ser classificadas em quatro grandes grupos:

• Trauma ou lesão muscular direta;
• Excesso de atividade muscular;
• Defeitos enzimáticos hereditários;
• Outras condições clínicas.

Operação Verão 2012

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Professor Bort Palestranto em Brasília 2011

Professor Bort em Palestra no Centro Equilibrium!

Saiba um pouco mais sobre a avaliação Customizada!